「やらないことリスト」を作ろう！

こんにちは！
東樹です。

今日は、忙しい女性の皆さんへ、
『やらないことリストのススメ』をお届け
します。

お稽古サロンを開きたい、起業したい
と言った夢をお持ちの皆さんには、
「ぜひ行動に移して下さい！」と
お伝えするのですが…

なかなか行動に移せません。

その理由の一つに、「毎日、家事、育児に
追われていて、とてもそんな時間が
ない」
と言うことがあると思います。

特に、30～50代の女性は、妻や母としての
役割に介護が重なったりして、かなり多忙です…。
とてもとても起業の準備に割く時間なんて
ありませんよね…。

そんな状況の中、新しいことを始めようとしたら、
今ある何かを削って、新しいことをする時間を
確保しなければなりません。
隙間時間がないと、新しいものが入る余地が
ないと言うことです。

じゃあ、どうやって隙間時間を作るのか。
おススメなのは、

『やらないことリスト』

です。

皆さん、「やるべきこと」「やらなければ
いけないこと」「やりたいこと」

など、いわゆる「TO DO リスト」は作ると
思いますが、『やらないことリスト』は
作ったことが無いのでは？

私は元来、八方美人なところがあり、
頼まれると嫌とは言えず、仕事はもとより、
食事の誘いなども断ることが出来ない
「断り下手」でした。

しかも、責任感が強くて完璧主義な所
があるので、
「やるからにはしっかりやらないと！」
と自分を追い詰めてしまうところがあります。
そんな性格が災いして、独身時代は特に
キャパシティーオーバーでパンクする
ことしばしば…。

その経験から悟ったこと。
「自分の大切な時間を確保するためには、
時には断ることも必要である」

せっかく頼りにしてくれたのに、
せっかく依頼してくれたのに…
断るなんて…と、最初の頃は胸が痛んだ
ものですが、

キャパシティーオーバーになって倒れて
しまったり、中途半端な仕事をして迷惑を
掛けるくらいなら、最初から引き受けな
い方がよっぽど良いと思います。

そんな風に思うようになってから始めたのが
『やらないことリスト』を書くこと。

今まで、当然のことのように「やるべきこと」
と思っていたことを、「それは本当に今の
私にとって大事なこと？？？」と、自分の
中で問うことにしました。

そして出来たのが、以下のリストです。

【やらないことリスト】

① 気が乗らないランチの誘いは断る
② ドラマを録画しない
③ 自分が不得意なことは無理してやらず
アウトソーシングする
④ 悪口や愚痴が多いネガティブな人
とは付き合わない
⑤ 異業種交流会には参加しない
⑥ 作り置きしない
⑦ 仕事がある日は夕飯を無理して作らない
⑧ スポーツクラブに入会しない
etc…

こんな感じで、やらないことを決める
ようにしたら、だいぶ隙間時間が出来て、
「やるべきこと」に追われることなく、
「やりたいこと」に時間を割けるように
なりました！
ぜひ、あなたも「やらないことリスト」を
作ってみて下さいね！

上記リストの詳しい説明は、
また別の機会に。